大家每天都在刷牙，可是长期下来差别却很大，不少朋友感到困惑：同样都是刷牙，为什么有的人就是一口洁白整齐的牙齿，而我的牙齿敏感又脆弱，还经常牙疼。一位在三甲医院看诊多年的牙科医生告诉大家，之所以会出现这种情况，就是因为你每天刷牙都做错了这3件事，才损害了牙龈健康，导致牙齿被“刷坏”！这个错误很多人都犯，快看看你知是否中招。

1、冷水刷牙

冷水刷牙在天气炎热的时候还可行，可不少朋友一年四季用的都是冷水刷牙。牙齿比你想象的脆弱多了，你以为冷水是在增加它的“抵抗力”，其实只会刺激牙神经，让它越来越敏感，以至于轻易出现牙疼。

2、牙刷横着刷

牙刷横着刷是很多朋友最常犯的一种错误，这样左右来回的刷并不能清理我们牙缝中的细菌和残渣，相反还是在损害牙龈和牙釉质，只有上下来回刷才能将牙缝中的脏物带离，这一点切莫忽视。

3、刷牙太过用力

不少朋友每天工作忙，时间紧张，刷牙想着快一点就开始使劲刷，希望通过用力的方式更快速清理牙齿。其实这达不到你想要的效果，相反牙刷还会磨坏我们的牙齿，牙齿一遭到损伤就很容易疼痛。

刷牙不是一件可以心急的事情，因此要掌握方法慢慢刷，很多朋友因为清洁不到位，口腔最里面的牙长期没有得到彻底清洁而导致蛀牙，牙科医生只能叹气，这是我们自己爱护不周啊，最后一口“烂牙”真怪不得别人。