在日常生活中，如果我们没有养成良好的生活方式，经常吸烟酗酒，就会导致我们的牙齿里面存在着很多的牙垢，在张开嘴和别人说话的时候很多人就会发出一些口臭的味道，令很多人都比较尴尬，很多人清理牙垢，都是找一些牙医或者找一些医生来用工具进行清洗，其实清理牙垢的方法比较简单，我们自己动手也是可以做到的，效果也不会比洗牙差多少，如果你也有以上问题的话，可以随小编来看一下。

 

牙垢太多难以清理？掌握3个小窍门，无需洗牙自己轻松解决

一、使用食醋

用醋的方法是比较简单的，可以将食醋和白糖混合，然后将混合后的师徒和白糖含在自己的嘴巴里，等待几分钟再将它们吐出来，然后再进行刷牙，这样刷牙的同时牙齿里面的牙垢就会被更轻易的清理掉，但是这种方法不能够每天都进行操作，对牙齿不好，一般情况下两个月使用一次就能够起到不错的效果。

二、使用白矾

这个方法也比较简单，可以将颗粒大的白矾也要成粉末状，然后刷牙的时候在牙膏上面撒一些白矾的粉末，长期坚持早上和晚上刷一次，要坚持半个月左右，你可以明显的发现牙齿上的牙垢会变得越来越少，能够帮助我们有效的保持口腔的清洁，还能够有效的预防蛀牙。

三、使用红糖

红糖在我们的日常生活中就比较常见了，在刷牙之前可以在嘴巴里含一点红糖，大约等半小时左右吐出来再食用，但水刷牙几分钟，坚持半个月左右，也能够有效的帮助清除牙垢，效果也是比较明显的。

以上三种方法都是能够比较有效的去除牙垢，大家可以任选一种方法尝试一下效果如何